結婚式前には加圧トレーニングとリンパマッサージが効果的
ウエディングドレスの試着をしたら予想以上に自分の二の腕がたるんでいた・・・。
二の腕をスッキリ細くさせて自信をもってウエディングドレスを着たい！！
そんな花嫁のあなたにブログを書いていきます。
はじめまして。
川口市で加圧トレーナーをしている佐藤史隆です。
今回は、結婚式までに二の腕を細くしたい！ウォーキングの時に今日からやるべきテクニックをご紹介しますので、ぜひ早速やってみてください。
二の腕は、普段あまり使われていない部分なので脂肪がつきやすく、落ちにくい場所です。
年を重ねるごとに細くなるどころか、逆に太くなりやすいんです。
ダイエットで引き締まったウエストラインを手に入れても、二の腕がぽっちゃりしていると全体のイメージが太っているように感じてしまいます。
なかなか痩せない二の腕を効率よく引き締めて、結婚式当日は自信をもってウエディングドレスを着れるように準備しましょう！
二の腕ラインをスッキリ細くする方法
◆二の腕リンパマッサージ◆
二の腕痩せといえば、エステのリンパマッサージが人気ありますが、セルフマッサージでもリンパを流すことは可能です。
リンパとは、血液中の血しょうが血管の外にしみ出てリンパ管を流れているもので、老廃物や細菌を排泄したり、ウイルス抗体を作りだしたりしているものです。
リンパは流れが滞るとセルライトになってしまうので、二の腕を細くしたいのであれば、マッサージでリンパの流れをよくし、代謝をあげて筋トレの効果をあげる必要があります。
まずマッサージを行う前に、体をしっかり温めておきましょう。
理想は、入浴中か入浴後。
マッサージを行うのに体が温まった状態で行うことで効果が高まります。
加圧トレーニング後も血管が柔らかくなり、血流が良くなっている状態なので、リンパマッサージを行うにはとても相性が良いです。
結婚式までの短い期間ですが、当日きれいなウエディングドレス姿をたくさんの方に見てもらうために加圧トレーニング＋リンパマッサージでしっかり体の準備をしていきましょう。
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加圧トレーニングで二の腕グッとエクササイズ
プライべートサロンH&S KAWAGUCHI
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