水分塩分の補給を！脱水症状が心配です！
川口で加圧トレーニングをしているプライベートサロンH&Sの佐藤史隆です(o^^o)
いつもホームページをご覧いただきましてありがとうございます。
ようやく7月最終週に梅雨明けが発表になりましたね。
待ってました！
というウキウキ感もありますが、
脱水症状や熱中症、熱射病が心配になってきました。
このページでは、脱水症状について簡単にお伝えしていきます。
脱水症状は、水と電解質で構成される体液が汗で失われてしまい、補給がうまくできていない場合に起きます。
脱水症状になると、血液の量が減り、血圧が低下。
必要な栄養素が体に行きわたらなくなり、不要な老廃物を排泄する力も低下してしまいます。
他に、食欲不振などの原因にもなります。
さらに、骨や筋肉から電解質が失われることで、脚がつったり、しびれが起こることもあります。
脱水症状は熱中症のさまざまな症状を誘発してしまうので水分の摂取と塩分の摂取をこまめに行いましょう。
ただいまプライベートサロンH&Sでは
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