最強の抗酸化物質 美容と健康
川口で加圧トレーニングをしているプライベートサロンH&Sの佐藤史隆です(o^^o)
西川口駅から歩いて13分！有酸素運動には最適な場所にお店を構えています！
来るときはウォーミングアップに。
帰るときは脂肪燃焼に！！
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今日のランチは『鮭』
鮭って某化粧品に入っているアスタキサンチンが豊富に含まれているって知っていましたか？
美容に意識の高い女性なら皆さん知ってますよね。
鮭やエビ、いくらに多く含まれているアスタキサンチンは最強の抗酸化物質といわれています。
鮭といえばサーモンピンクという色があるくらいで、特徴的なピンク色をしていますが、実は鮭って白身魚なんです！
赤身魚の色はヘモグロビンなどの色素たんぱくですが、鮭のサーモンピンクはアスタキサンチンというカロテノイドの色。
カロテノイドには、野菜に含まれるβカロテンなどの多くの種類があります。
その中でもアスタキサンチンの抗酸化力は非常に強く、βカロテンの約40倍、ビタミンEのなんと約500倍！！
天敵動物や強烈な紫外線にさらされて体力を消耗しながら泳ぐ時のパワーの源になっているのがこのアスタキサンチンなんです。
アスタキサンチンは、万病のもととなる活性酸素を除去し、免疫力を高めたり、自然治癒力を高めてくれたりする物質です。
アスタキサンチンを摂ることでガンなどの病気の発生を阻止することができます。
他にも血行を改善し、悪玉コレステロール（LDL）が溜まるのを防いでくれるので心筋梗塞や脳卒中の予防に非常に効果的です。
もちろんお肌の美容にも役に立ってくれます。
ほかにもEPAやDHAなどが豊富です。
健康や体づくり、ダイエットをするなら食事で体の内側から改善していきましょ＾＾
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