30代女性ダイエット相談『筋肉をつけたいです』の回答

 

 

◆30代女性ダイエット相談『筋肉をつけたいです』の回答

 

 

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という結果が出ているプライベートサロンH&Sです。

 

 

30代女性からダイエット相談がありました。

『筋肉をつけたいです』

 

今回のブログでは、30代女性からのダイエット相談『筋肉をつけたいです』のご質問に対して、ダイエットプロフェッショナルアドバイザーの加圧トレーナーの私がお答えします。

 

 

【筋肉をつける方法】

• 日常生活以上の負荷を筋肉に与える
• 日常生活以上の栄養を身体に取り込む
• 十分に身体を休める
• ストレスや疲労を回復させる
• それらを一定期間以上続ける

 

 

筋肉をつけると聞くと、『筋トレでしょ』、『プロテインでしょ』と言われると思います。

 

それも大事ですが、それ以外にも注目して毎日を過ごすことで筋肉が元気になり、若く見られるようになります。

 

筋肉がつきにくい生活をもししているとしたら、今日から筋肉をつけるための行動を取り入れていきましょう。

 

 

 

【美容と健康のお手伝い】

川口市30代40代女性が通う加圧ダイエットジム

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・加圧トレーニング®専門トレーナー

・公認ファスティングカウンセラー®

佐藤　史隆