30代女性ダイエット相談『どうしたら痩せますか？』の回答

 

 

◆30代女性ダイエット相談『どうしたら痩せますか？』の回答

 

 

お試し体験で来られるお客様の悩み

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という結果が出ているプライベートサロンH&Sです。

 

 

30代女性からダイエット相談がありました。

『どうしたら痩せますか？』

 

 

今回のブログでは、30代女性からのダイエット相談『どうしたら痩せますか？』のご質問に対して、ダイエットプロフェッショナルアドバイザーの加圧トレーナーの私がお答えします。

 

 

【１ヶ月でダイエットして痩せる9つの行動】

• 簡単に達成できる目標を決める
• ドリンクなど摂取糖質量を記録する
• 白米うどん麺類など炭水化物量を記録する
• 肉魚豆類のタンパク質量を記録する
• 野菜くだもの海藻類のビタミンミネラルを記録する
• 食事制限しない抜かない
• スマホ時間以上に身体を動かす
• 毎日運動した時間を記録する
• 自分以外の人に記録したノートを見てもらう

 

 

１ヶ月でダイエットして痩せる9つの行動をわかりやすく書いてみましたがいかがですか？

 

 

 

イベントまでの１ヶ月でダイエットして痩せたい

夏のうちにダイエットして引き締めたい

太りやすい秋冬の前にダイエットして痩せたい

 

それなら、１ヶ月でダイエットして痩せる9つの行動をまずやってみましょう。

 

ダイエットに関することは、ダイエットプロフェッショナルアドバイザーの加圧トレーナーにご相談ください。

 

あなたに合った適格なアドバイスをしますのでいつでもご連絡ください。

 

 

【美容と健康のお手伝い】

川口市30代40代女性が通う加圧ダイエットジム

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・加圧トレーニング®専門トレーナー

・公認ファスティングカウンセラー®

佐藤　史隆