１ヶ月でダイエットは可能？『何したら痩せますか？』の回答

 

 

◆１ヶ月でダイエットは可能？『何したら痩せますか？』の回答

 

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『１ヶ月でダイエットしたいのですが、何したら痩せますか？』

 

といったご質問って結構多いんです。

 

 

今回のブログでは、

『１ヶ月のダイエットしたいのですが、何したら痩せますか？』

のご質問に対して、ダイエットプロフェッショナルアドバイザーの加圧トレーナーの私がお答えします。

 

 

【１ヶ月でダイエットして痩せる9つの行動】

• 簡単に達成できる目標を決める
• ドリンクなど摂取糖質量を記録する
• 白米うどん麺類など炭水化物量を記録する
• 肉魚豆類のタンパク質量を記録する
• 野菜くだもの海藻類のビタミンミネラルを記録する
• 食事制限しない抜かない
• スマホ時間以上に身体を動かす
• 毎日運動した時間を記録する
• 自分以外の人に記録したノートを見てもらう

 

 

１ヶ月でダイエットして痩せる9つの行動をわかりやすく書いてみましたがいかがですか？

 

ダイエットする方法やダイエットの仕方は、意外とみなさんもご存じなのではないでしょうか。

 

なのにダイエットしても痩せないとしたら、何かができていないということです。

 

１ヶ月でダイエットして痩せる9つの行動をしっかり行うだけで身体つきは変わってくると思います。

 

本当に１ヶ月でダイエットして痩せたいって思っている方は、きっと9つの行動はできているはず。

 

 

・イベントまでの１ヶ月でダイエットして痩せたい

・夏のうちにダイエットして引き締めたい

・太りやすい秋冬の前にダイエットして痩せたい

 

それなら、１ヶ月でダイエットして痩せる9つの行動をまずやってみましょう。

 

もし、一人で悩んでもうまくいかないのであれば、ダイエットプロフェッショナルアドバイザーの加圧トレーナーにご相談いただければ、あなたに合った適格なアドバイスをしますのでいつでもご連絡ください。

 

１ヶ月でダイエットしたいから無料で相談する

 

 

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佐藤　史隆