運動不足は公園ウォーキングで解消

 

こんにちは。

埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジムです。

 

新型コロナの影響で土日は家で過ごしたという方も多かったのではないでしょうか。

 

在宅勤務で平日も出かけないで一日同じ場所という方も多くなってきましたね。

 

私も自宅で週末を過ごしました。

 

ですが、ずっと椅子に座ったり、絨毯に座ったりで運動不足が我慢できず・・・。

 

桜に雪が積もる日に大きな公園にウォーキングしにいってきました。

 

桜を見て、雪を浴びて、桜を見て、ウォーキングは5.6ｋｍ、だいたい400キロカロリーくらい消費しました。

 

だいたいおにぎり2個分くらいでしょうか。

 

でももしウォーキングしなかったとしたら・・・。

 

おにぎり2個分消費せずに次の食事で栄養摂取。

 

体重も増えそうですね。

 

外出自粛と言われているのでなかなか外出しづらい環境ですが、知らない人と密接しない、密集しない、密閉空間に行かないを守りながら、手洗いうがいして健康のためにウォーキングしました。

 

思いっきり動きたい！！

 

けど、今は我慢。

 

早くいなくなれ！新型コロナ！！

 

 

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