ダイエット中にもらうバレンタインチョコは食べ過ぎ注意！

 

今年も来ました、バレンタイン。

 

バレンタインと言えばチョコをあげたりもらったりですね。

 

最近だと女性同士でチョコをあげたりもするそうです。

 

もともとは、男性が好きな女性に花束をあげることからはじまったとか？

 

今では、女性から男性にチョコを上げるというのが主流になっています。

 

義理チョコ、本命チョコ、手作りチョコ、手作りケーキ、手作りクッキー。

 

 

 

ありがたいことに今年もチョコをいただきました。

 

何歳になってももらえるとうれしいもんですね。

 

 

 

ちなみに、

体づくりの仕事をしているのでつい見てしまいます。

 

栄養成分表示。

 

ちなみに、チョコボールは、

タンパク質12.3ｇ

脂質36.4ｇ

炭水化物47.2ｇ

食塩相当量0.16ｇ

エネルギー566キロカロリー

 

けっこうカロリーあるんですね。

 

 

 

ちなみに、牛丼でちょっとご飯を残したら同じカロリー。

 

チョコを一気に食べてしまうと一日の摂取カロリーがどうしても高くなりすぎてしまいますね。

 

毎年バレンタインのときは、チョコは一日一個と決めて食べるようにしています。

 

なので、チョコボールも一日１粒。

 

去年もその前も、一日チョコ１個。

 

急なカロリー摂取増加はご注意を！

 

 

 

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