隠れ家
ダイエット中のおやつ
こんにちは。 加圧トレーニングでダイエットを行うプライベートサロンH&S川口です。 いつも投稿を読んでいただきまして誠にありがとうございます。 この夏こそダイエットを成功させたいと頑張っている方も多いですよね。 よくお客様から聞かれる質問があります。 『ダイエット中はおやつを我慢しなくちゃいけないんですよね？』 ダイエット中、あなたはおやつが食べたくなったらどうしますか？ 自分に厳しくできる人ならおやつを我慢できるのかもしれませんが、多くの方は無意識にコンビニへ入り、なんとなくおやつを買ってしまった。。。という経験をされたこともあると思います。 食べたいときは食べてもいいんです。 と私は思います。 お腹が空いたり、目の前のお菓子を食べたいときは無理して我慢せずに食べちゃいましょう。 しかし、今年こそダイエットを成功させるぞ！ときめたからには、今までと同じことをしていてはなかなか成功しませんよね。 例えば、おやつが食べたくなってしまったらいままで買っていたものではなく、太りにくいものに変えてみるのはいかがですか？ 素焼きのアーモンド 油分や脂質が多いと言われていますが、アーモンドに含まれるオレイン酸は不飽和脂肪酸と呼ばれるもので悪玉コレステロールを低下させてくれる働きがあるので、動脈硬化や高血圧を予防してくれる効果があります。 アーモンドに含まれているビタミンEは、抗酸化作用があるので美容や美肌の効果もあります。 アンチエイジングや動脈硬化、生活習慣病の予防にも活躍してくれるんです。 グリーンスムージー 最近話題のグリーンスムージーも抗酸化作用のあるビタミン豊富な野菜や果物が摂れるので、美肌効果や疲労回復、便秘解消が期待できます。 最近だとフレッシュジュースバーなども増えてきましたので、休憩時の気分転換に行ってみるといいと思います。 むき栗 コンビニで最近よくおいてあるむき栗。 自然な甘さと柔らかい触感が人気なのと、低カロリーなところが魅力ありますね。 ダイエット中に小腹が空いたらいつものお菓子ではなく、ちょっとした工夫をしてあげることでダイエットも続けられるかもしれないですね。 ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ ☆川口にある初心者優先の加圧トレーニング☆個室のプライベート空間で集中できます☆ *…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*… プライべートサロンH&S KAWAGUCHI http://kawaguchi-kaatsu.com/ −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 西川口駅より徒歩13分…
ゴールデンウィークは下半身のダイエット
こんにちは。 川口の加圧トレーニングでダイエットを行うプライベートサロンH&Sです。 いつもブログをお読みいただきありがとうございます。 ゴールデンウイークは下半身のダイエットしたいと加圧トレーニングをしに女性のお客様がご来店。 加圧トレーニングを始める前は、自分ではなかなか筋トレができなくて、ダイエットも諦めてたそうです。 下半身の脂肪燃焼をするために今年はゴールデンウイークの連休を利用して加圧トレーニングやマラソン大会に参加。 応援してますっ！！ ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆☆川口にある初心者優先の加圧トレーニング☆個室のプライベート空間で集中できます☆*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…プライべートサロンH&S KAWAGUCHIhttp://kawaguchi-kaatsu.com/−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 西川口駅より徒歩13分tel：048-494-8088mail:kawaguchi.kaatsu@gmail.com受付時間：9：00〜18：00 日曜祝日休*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…* facebook： こちら ameblo: http://ameblo.jp/mikio-dream/ twitter: https://twitter.com/KaatsuS◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
川口の加圧トレーニング◆猫背と二の腕
こんにちは。 川口の加圧トレーニングでダイエットを行うプライベートサロンH&Sです。 いつもブログをお読みいただきありがとうございます。 猫背の解消と二の腕ダイエットのお客様に加圧トレーニングを取り入れながらの筋トレやストレッチを入れたメニューを作らせていただきました。 脂肪燃焼はあまりしなくても良いとのことなので有酸素運動は入れませんでした。 ご利用ありがとうございます。 ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆☆川口にある初心者優先の加圧トレーニング☆個室のプライベート空間で集中できます☆*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…プライべートサロンH&S KAWAGUCHIhttp://kawaguchi-kaatsu.com/−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 西川口駅より徒歩13分tel：048-494-8088mail:kawaguchi.kaatsu@gmail.com受付時間：9：00〜18：00 日曜祝日休*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…* facebook： こちら ameblo: http://ameblo.jp/mikio-dream/ twitter: https://twitter.com/KaatsuS◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
川口の加圧トレーニングー膝のリハビリ
こんにちは。 川口の加圧トレーニングでダイエットを行うプライベートサロンH&Sです。 いつもブログをお読みいただきありがとうございます。 膝のリハビリのお客様の加圧トレーニングをさせていただきました。 いつもご利用ありがとうございます。 ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆☆川口にある初心者優先の加圧トレーニング☆個室のプライベート空間で集中できます☆*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…プライべートサロンH&S KAWAGUCHIhttp://kawaguchi-kaatsu.com/−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 西川口駅より徒歩13分tel：048-494-8088mail:kawaguchi.kaatsu@gmail.com受付時間：9：00〜18：00 日曜祝日休*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…* facebook： こちら ameblo: http://ameblo.jp/mikio-dream/ twitter: https://twitter.com/KaatsuS◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
一石二鳥でお得なんです
こんにちは。 川口の加圧トレーニングでダイエットを行うプライベートサロンH&Sです。 いつも投稿を読んでいただきまして誠にありがとうございます。 最近ちらっとメディアに出てくる加圧トレーニングですが、ダイエット以外にも美容にも良いということがわかっています。 加圧トレーニングをすることで成長ホルモンが通常の約290倍の分泌が可能になり、指先の毛細血管まで血液が流れやすくなります。 そのため、肌表面の毛細血管まで栄養たっぷりの血液を運ぶことができるので肌のツヤやハリがよみがえる美肌効果が期待できます。 加圧トレーニングは、成長ホルモンが大量に分泌されて体の内側だけではなく、外側も若返るのが大きな特徴です。 この成長ホルモンは、加齢とともに分泌量が減ってきてしまうのが悲しい現状です。 その結果、老化が進んでしまいます。 アンチエイジングの方法として、成長ホルモンを外部から注射で体内に取り込むという治療法もあるようですが、かなり高額になってしまうと聞いたことがあります。 有名人や大統領もやっていたらしいです。 そのアンチエイジングに効果がある成長ホルモンが加圧トレーニングをやることで通常の約290倍も分泌するということで美容業界からも注目されています。 敏感な方だと加圧トレーニングを一回するだけで肌のキメが細かくなったり、ハリが出るようになったり、お化粧のノリが違ったりするそうです。 成長ホルモンが体内に行きわたると毛細血管が活性化されるようになりますので、血流が良くなり、老廃物も排出されるようになりますので、美容や健康にもとても良いとたくさんの方に喜ばれます。 そして、美容だけではなく、健康的な体になることができるというのが加圧トレーニングの魅力ではないかと思います。 デトックスとダイエットを一緒にできる加圧トレーニングは、とてもお得なトレーニングですね。 ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ ☆川口にある初心者優先の加圧トレーニング☆個室のプライベート空間で集中できます☆ *…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*… プライべートサロンH&S KAWAGUCHI http://kawaguchi-kaatsu.com/ −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 西川口駅より徒歩13分 tel：048-494-8088 mail:kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間：9：00〜18：00 日曜祝日休 ※時間外をご希望の方はお気軽にお問合わせください。 *…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…* facebook： facebook ameblo: http://ameblo.jp/mikio-dream/ twitter: https://twitter.com/KaatsuS *…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…* ダイエット、美容、美肌、冷え性、むくみ、血行促進、ブライダル、産後ダイエットなど ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
