適切に血液を制限すること
川口で加圧トレーニングをしていますプライベートサロンH&Sです。
加圧トレーニングは、適切に血流を制限して行うことが大切です。
腕や脚の付け根に加圧専用のベルトを巻き、腕や脚に血液を溜めて簡単な運動をした後に加圧ベルトを外して一気に血液を流します。
そうすることでトレーニング前より血流がよくなります。
加圧、除圧を繰り返して血流をコントロールすることでさまざまな効果が出てきます。
◆血流をコントロール◆
腕や脚の付け根に専用の加圧ベルトを適切な圧で巻きます
腕や脚に血液を溜め込んだまま簡単な運動を行います
加圧ベルトをはずして血液を流します
血流を制限していたので加圧前より勢いよく血液が流れます
血行促進、成長ホルモンの大量分泌、脂肪分解などさまざまな効果がでます
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プライべートサロンH&S KAWAGUCHI
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