マスク着用で口呼吸？？体に起きる悪い影響とは？？
マスク着用で口呼吸？？体に起きる悪い影響とは？？
こんにちは。
埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。
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今回のブログでは、
マスク着用で口呼吸？？体に起きる悪い影響とは？？
ということで書いていきます。
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◆加圧パーソナルトレーニングブログ
先日テレビメディアに出演していた、みらいクリニック院長今井先生のお話です。
『いま新型コロナの絵協で常時マスクの状態
知らず知らずのうちに靴呼吸になってしまっている
口呼吸がクセにならないように注意が必要』
とのこと。
なぜ口呼吸は体に悪影響なのでしょうか？
◆寝ているとき
全身の筋肉が緩まり体の代謝も下がる
口が開きやすい
⇒口呼吸になりやすい
唾液の量が激減する
◆これにより
口の中が乾燥
衛生状態をきちんと保つことが難しい
◆様々な症状
殺菌作用が働きにくく歯周病が悪化する
免疫力が下がり
風邪・インフルエンザ
などになちやすい
◆特に注意 『無呼吸症候群』
寝ている間は緊張がゆるみ
舌がのどへ落ち込みやすくなる
◆そうなると
いびきや呼吸が止まる
睡眠時無呼吸症候群になることも
◆質の良い睡眠がとれない
日中の眠気・だるさ
集中力の低下、高血圧や糖尿病になる可能性も
私も知らない間にマスク内で口呼吸になっていることに気付くことがあります。
食べものを口にいれてモグモグするマスク会食が推奨されていましたが、マスクについた食べ物や唾液の菌がさらに多くの菌の繁殖を促し、口呼吸で体内に入ってしまう、という循環を続けてしまうと口内環境の悪化につながってしまうことも考えられますね。
たまにはマスクを外して新鮮な空気を鼻から重いきり呼吸しなきゃ、と思いました。
このブログは、
マスク着用で口呼吸？？体に起きる悪い影響とは？？
でした。
～～参考ブログ～～
医者が教える生理中の食欲と体重増加を抑える対策
https://design-me.jp/pages/wh210804?utm_campaign=pro&utm_source=009
10年くらい前に流行った加圧トレーニングの現在とは？
http://kawaguchi-kaatsu.com/blog/9177/
木場にあるラジオ局レインボータウンFM88.5に出演しました！
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コーヒーのカフェインと運動をコラボ
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5-アミノレブリン酸（5-ALA）が新型コロナに？
http://kawaguchi-kaatsu.com/blog/8417/
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加圧トレーニング専門
パーソナルトレーニングジム
プライベートサロンH&S
住所 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12
アクセス
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