ダイエットして美しい体になりたい人は食べないもの5つ 加圧トレーナーのブログ
ダイエットして美しい体になりたい人は食べない5つのアレ
加圧トレーナーのブログ
こんにちは。
埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。
いつもブログを読んでくださってありがとうございます。
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今回のブログでは、
ダイエットして美しい体になりたい人は食べない5つのアレ 加圧トレーナーのブログ
ということで書いていきます。
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◆加圧トレーナーのブログ
ダイエットして美しい体になりたい！！そう思って誰もが筋トレを頑張っていると思います。
ツラい思いして、食べたいものを我慢して。
ツラい思いして、ダンベルやバーベルで重い負荷を筋肉に効かせて。
ツラい思いして、友達や家族の誘いを断って。
でも一人になると・・・。
つい、やっちゃうことってありますよね。
あるパーソナルトレーナーがこんなことを言っていました。
『本気で美しい体になりたいなら
これはさすがに食べないよねぇ！！』
けっこうみなさんよくやっちゃってる人多いと思います。
これを食べちゃうから・・・。
美しくなりかけていた体は、満足する完成度にならず。
美しくなりかけていた肌は、満足する美肌に届かず。
美しくなりかけていたボディラインは、満足するボディラインにならず。
気になりますか？
ダイエットして美しい体になりたい人は食べないもの。
もし、怖くて知りたくない人は、次のブログに進んでいただいても大丈夫です。
ダイエット効果を最大限に発揮したい方は、このまま読んでいただけると成功のヒントになるともいます。
◆ダイエットするうえで大切なもの
ダイエットで美しい体をつくるためには、
運動2割、食事8割
と言われています。
それだけ口から体に入れるものって大事ってことですね。
赤ちゃんのころから今までもそうだったと思います。
口から体に入れるものでしか育ってないですよね。
例えば、母乳。
赤ちゃんを母乳で育てていると気付くことありませんか？
赤ちゃんのうんち、とか。
母乳しか飲んでいないと、ほぼ母乳の残りかすしかうんちとして出てこないと思います。
臭くない、固まっていない、とか。
でも、離乳食が始まるといろんな食べ物を食べさせるようになり、うんちの量が増えたり、うんちの硬さが変わったり、うんちの匂いも変わるんじゃないでしょうか。
そうやって、私たち人間は、食べたものの影響を大きく受けるので、口から体に入れるものって大事ってことです。
食べたものでしか体は作られません。
なので、体重が増えてしまうなら、体重が増える食事をしている確率が高いともいえるかもしれません。
体重が減ってしまうなら、体重が減りやすい食事をしている確率が高いかもしれません。
ぜひ、一度、最近10日間に食べたものを記録して、どんな食べ物を口にしているのか観察してみてください。
あ、そうでした！！
ダイエットして美しい体になりたい人は食べないものでしたね。
発表します。
◆ダイエットして美しい体になりたい人は食べない5つのアレ
！
！！
！！！
ダイエットして美しい体になりたい人は食べないもの
第5位
エナジードリンク
ダイエットして美しい体になりたい人は食べないもの
第4位
カップ麺
ダイエットして美しい体になりたい人は食べないもの
第3位
ドーナッツ
ダイエットして美しい体になりたい人は食べないもの
第2位
コロッケ
ダイエットして美しい体になりたい人は食べないもの
第1位
ポテトチップス
フライドポテト
運動2割、食事8割
今後の食事の参考にしてみてください☆彡
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