加圧トレーニングは本当に血行促進するのか？冷え性むくみにいいのか？

加圧トレーナーのブログ

 

 

こんにちは。

埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。

 

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今回のブログでは、

加圧トレーニングは本当に血行促進するのか？加圧トレーナーのブログ

ということで書いていきます。

 

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◆加圧トレーナーのブログ

 

先日来られた女性のお客様が、腕に何か装着していました。

 

最近、流行っているアレです。

 

ブレスレット型でヘルスデータが収集できるアイテム。

 

時計、万歩計、消費カロリー、心拍数も図れるスゴイやつ。

 

しかもスマートホンのアプリを起動させるとグラフで見れて一目でわかりやすい。

 

加圧トレーニングに通われているお客様での使用率はフィットネスクラブに比べると高いかもしれないです。

 

意識高い系の方が多いからでしょうか。

 

以前もブログで書いたんですが、

 

加圧トレーニングをしているときの心拍数はどのような変化があるのか？

 

今回の女性のお客様にも見せてもらいました。

 

それがコチラです。

 

 

 

 

家にいるときは心拍数が低い。

 

加圧トレーニングに来たら高くなった。

 

加圧トレーニング上半身1種目目2種目目ピーク。

 

加圧トレーニング下半身1種目目2種目目ピーク。

 

有酸素運動でこの日最大のピーク。

 

 

 

という結果がでました。

 

加圧トレーニングをすると心拍数が高くなる

ということは

 

大量の血液が流れている

ということになるので

 

血行促進する

ということが証明されているのかもしれません。

 

 

 

血行促進するということは、

 

女性で筋肉量が少ない人は、冷え性、むくみ、若返り

美容を重視している人は、肌のターンオーバー正常化、シミしわ対策

妊娠を希望している人は、お腹まわりの体温上昇、血液循環

 

加圧トレーニングを定期的に行うことで体調管理しやすくなりますね。

 

 

 

 

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＃加圧トレーニング,＃冷え性,＃むくみ,＃血行促進

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