厚生労働省の健康情報サイトに『加圧トレーニング』が紹介されました

 

プライベートサロンH&Sでは、加圧トレーニングを中心としたマンツーマンのパーソナルトレーニングを行っています。

 

その加圧トレーニングが、厚生労働省の情報サイトe-ヘルスネットに紹介されました。

 

 

e-ヘルスネットとは、厚生労働省が一般の方向けに正しい情報をわかりやすく提供しているサイトです。

 

毎日の生活習慣を見直すためのヒントになる情報や健康用語の意味を調べる用語辞典としても活用できます。

 

この厚生労働省の健康情報サイトe-ヘルスネットの中で、

・加圧トレーニングとは

・加圧トレーニングでの筋肥大、筋力増強効果のメカニズム

・加圧トレーニングと成長ホルモン

・加圧トレーニングの利点と欠点

など、記載されています。

 

加圧トレーニングの最大の利点は、低負荷の運動で大きな筋肥大、筋力増強効果を得られ、怪我のリスクを抑えて大きなトレーニング効果を得ることができます、とも書いてあります。

 

運動が苦手な方、運動不足の方、関節や筋肉、腱が弱い方、高齢者向けの安全で効果的な方法として期待されています。

 

加圧トレーニングは、力学的負荷が小さいため、筋損傷（筋肉痛）の程度が小さくなり、回復時間を短縮できることから高頻度のトレーニングが可能と考えられています。

 

 

 

今回新型コロナの影響で急激な運動不足によって体力が落ちてしまった方や代謝が下がり体重が増えてしまった方など、夏までに短期間で体型を取り戻すためには、加圧トレーニングが活躍してくれるのではないでしょうか。

 

 

厚生労働省健康情報サイト　e-ヘルスネット

https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/exercise/s-04-008.html

 

 

※『加圧トレーニング』『KAATSU』『加圧サイクル』などは、KAATSU JAPAN株式会社の登録商標です

 

 

☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆
加圧トレーニング専門
パーソナルトレーニングジム
プライベートサロンH&S

住所　〒332-0035　埼玉県川口市西青木1-4-12
アクセス
お車の方：　産業道路の信号（並木小学校北）を曲がります
電車の方：　西川口駅よりバスで6分（県税事務所で降車）
※ノボリがある建物のインターホンを押してください♪
TEL　048-494-8088
MAIL　kawaguchi.kaatsu@gmail.com
受付時間　09：00～18：00
※完全予約制
※日祝日はお休み

受付時間
（パーソナルトレーニング）09：00 ～
（加圧トレーニング）09：00 ～
（冷え性むくみ改善）09：00 ～
◆当店のインスタグラムはこちら
https://www.instagram.com/kawaguchi.kaatsu/
◆当店のユーチューブチャンネルはこちら
https://www.youtube.com/channel/UCFiX9ij8Gthpc8O3jpMkNXA
☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆