職場では椅子に座ったままで運動不足なので加圧トレーニングを・・・

 

こんにちは。

埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジムです。

 

職場では椅子に座ったままで運動不足になりがち。

 

なので、加圧トレーニングをはじめました。

 

そういった方は結構いらっしゃいます。

 

座ったままなので、飛行機や新幹線に乗っているときと同じ。

 

下半身やふくらはぎがパンパンにむくみ始めたり、靴が履けないくらいむくんでしまったりする方もいらっしゃいます。

 

なぜ、下半身やふくらはぎがパンパンにむくんでしまうかというと、循環が良くないから。

 

歩いたり、下半身の筋肉が動くことでポンプ作業ができ、下半身に溜まったリンパ液や血液を上半身に送ってくれます。

 

しかし、ジッと座っているだけではポンプ作業ができていないため、重力に引っ張られ下半身に溜まってしまうということです。

 

下半身がむくんでしまうと結構ツラいんですよね。

 

ちなみに、加圧トレーニングを行うことで血管が柔らかくなるということと、ポンプ作業がしっかりできるようになるので、下半身はむくみにくくなってきます。

 

『加圧トレーニングを始めてから、むくみで悩まなくなりました！』

 

というお話もよく聞きます。

 

ａｐｐｌｅでも座りっぱなしの状態は体には良くないと言われているので、ａｐｐｌｅｗａｔｃｈを装着しているとスタンド（立つ）ように知らせてくれたりします。

 

座りっぱなしで体調不良にならないように、下半身の血流の循環を良くして、健康的な毎日を過ごしましょう。

 

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