なぜダイエットしてるあなたが痩せたいのに痩せないのか？

 

こんにちは。

埼玉県川口市にある加圧トレーニング正規認定施設プライベートサロンＨ＆Ｓです。

 

夏に向けてダイエットをしているあなたが痩せたいのに痩せないのか理由を考えたことはありますか？

 

もしくは、人から言われたことはありますか？

 

ダイエットしていて痩せたくても痩せないのには理由があります。

 

それは、

 

『約束を守らない』

 

からです。

 

 

 

痩せるために食事を変えよう！

 

車やバス移動を自転車やウォーキングにしよう！

 

何曜日は運動して脂肪燃焼しよう！

 

 

ダイエットを始めるころはそういった約束を自分自身としたはずです。

 

でもどうでしょうか。

 

一ヶ月やっても何も効果がない。

 

だから、食事も元通り好きなものを好きなだけ食べたり、車移動のが楽だし、運動して汗かくと臭くなるからエアコンの効いた部屋でスマホの操作。

 

そういった太りやすい習慣を直さないといつまでたっても何を始めても理想の体型にはなれないと思います。

 

経営者の集まる勉強会で何度も出てきます。

 

ビジネスに成功する人は、約束を守る。

 

ダイエットと同じだ。

 

って。

 

ダイエットを成功させるためには、自分自身とかわした約束を守ることから始めてみてください。

 

新しく始めた行動が習慣になるまで21日と言われています。

 

ダイエットを始めてから効果が表れるまで90日と言われています。

 

最低でも、その期間は続けていかないと次のステップに進めないですよ。

 

一人で頑張ろうとしてもトップ経営者やトップアスリートでも壁にぶつかって悩んでしまうことだってあるんですよ。

 

もし、あなた自身だけでなかなか効果が出せなくて悩んでしまうことがあったら、家から近いパーソナルトレーナーに相談してみてはいかがですか？

 

きっとあなた自身では見つけられなかった目的地に向かう近道を教えてくれると思いますよ。

 

 

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