下半身パンパンのむくみが気になります。
仕事でずっと立ちっぱなしだったり、座りっぱなしの状態が続くと下半身に血液がたまってむくんできます。
靴がキツくなって履けなくなったり、ふくらはぎがパンパンになって気になることありますよね。
そんなときは、爪先は床に着いたままその場で踵を上げ下げ運動をしてふくらはぎの筋肉を動かしてあげましょう。
ふくらはぎは第二の心臓と言われています。
ふくらはぎの筋肉でポンプ作業をしてあげることで下半身に溜まった血液を心臓に戻してあげることができます。
下半身がむくみやすい方は普段からふくらはぎを動かす習慣をつけてあげることでむくみにくくなります。
夕方や仕事帰りに下半身のむくみが気になったら踵の上げ下げ運動をしてみましょう。
加圧トレーニングは、血行促進したい方にオススメのトレーニングです。
もし気になる方はお問い合わせからご連絡をお願いします。
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
☆川口にある初心者優先の加圧トレーニング☆個室のプライベート空間で集中できます☆
*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…
プライべートサロンH&S KAWAGUCHI
http://kawaguchi-kaatsu.com/
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 西川口駅より徒歩13分
tel：048-494-8088
mail:kawaguchi.kaatsu@gmail.com
受付時間：9：00〜18：00 日曜祝日休
*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*
facebook： こちら
ameblo: http://ameblo.jp/mikio-dream/
twitter: https://twitter.com/KaatsuS
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
