熱中症　脱水症状　毛細血管血流　加圧トレーニング

 

外気温が高い日が続いていますね。

 

太陽が出ていなくても、雲がかかっていても、夜でも、熱中症や脱水症状になることがあります。

 

水分補給とナトリウム補給をしっかり行って体調管理していきましょう。

 

そして、血流が悪いと体のすみずみまで栄養がいきわたりにくくなってしまいます。

 

毛細血管の血流を良くしておきましょう。

 

そのためには、加圧トレーニングがとても効果的です。

 

 

 

 

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