ダイエットの目的は何ですか？ただ痩せるため？ 加圧で効果的に体づくり
こんにちは。
川口市でパーソナルトレーナーをしている佐藤です。
ダイエットをしている方、これからはじめる方に向けて書いています。
私が必ず聞くことがあります。
『あなたがダイエットする目的は何ですか？』
意外ですが、これが答えられない方がとても多いことにびっくりします。
・痩せたいから
・キレイになりたいから
・細くなりたいから
という方も中にはいらっしゃいます。
でも、
痩せられない
キレイにならない
細くならない
とすぐにダイエットをやめてしまう。
もったいないといつも思います。
夢をつかんでいるのに、簡単に手放してしまう。
痩せられた
キレイになった
細くなった
という結果は、健康な体があってこそ。
健康が安定して維持できているから体が変わってくれるんです。
もし、体が健康でなかったら・・・。
脂肪が増えてしまったり、
肌は荒れて、吹き出物が出てしまったり
ボディラインは崩れてしまう
なんてことも起きやすくなってしまいます。
痩せたい
キレイになりたい
細くなりたい
という気持ちを持ちながら、まずは、健康のために運動を続けてみてはいかがでしょうか。
なんでもいいと思います。
一日３０分のウォーキングを続けてみる
とか
電車通勤、車通勤を自転車通勤に変えてみる
とか
週一回加圧トレーニングを行う
とか。
自分のライフスタイルに合った運動で健康づくりをしてみてください。
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加圧スペシャルインストラクター
ダイエットプロフェッショナルアドバイザー
佐藤 史隆
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プライべートサロンH&S KAWAGUCHI
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