川口市のダイエットジムなら週1回30分の加圧トレーニング®プライベートサロンH&S kawaguchi【美容と健康のお手伝い】

 

私の人生の目標は、

 

『８０歳になっても自分の脚で歩く。

自分の力で行きたい場所へ行く。』

 

です。

 

 

出来るだけ介護を受けない人生を送りたいと思いながら、加圧トレーニングをはじめ、運動、食事、健康に気を使って生活しています。

 

 

よく言われる寿命には２種類あります。

 

健康寿命と平均寿命

 

健康寿命とは、健康上問題ない状態で日常生活を送れる期間のこと。

 

平均寿命とは、生まれてから人生の終わりを告げるまでの期間のこと。

 

男性

平均寿命80.21歳

健康寿命71.19歳

 

女性

平均寿命86.61歳

健康寿命74.21歳

 

平均寿命があり、健康で過ごせる期間の健康寿命があります。

 

その差は、男性9.02年、女性12.4年です。

 

これは何かというと、病気で苦しんでいたり、ベッドで生活している期間です。

 

平均寿命を延ばすより、健康寿命を延ばした方がやりたいことがたくさんできますね。

 

私は、その健康寿命を延ばして、好きなことを好きなだけやって人生後悔しないで終わろうと考えています。

 

そのためには、体も心も健康でなければいけないんです。

 

健康を維持、向上するために効率がよいもの。

 

それが、加圧トレーニングだったり栄養摂取なんです。

 

実際に小学校から30歳を過ぎて思うことは、

運動していてよかったな。

バランスのとれた食事を摂っていてよかったな。

 

病気のために30代前半で亡くなった先輩や不慮の事故のために20代前半で亡くなった後輩がいました。

 

もっと生きたいって思っていたと思います。

 

もっと遊びたいって思っていたと思います。

 

もっと友人と話したいって思っていたと思います。

 

でも、もう叶うことはありません。

 

できるだけ長い時間好きなことをするためには、健康寿命を延ばすことです。

 

敬老の日、秋分の日、お墓参りが来るたびにそのことを考えてしまいます。

 

今日も明日もあさっても、健康寿命を延ばすために、やるべきことをやって人生を楽しんじゃいます。

 

 

KAATSU JAPAN認定
加圧スペシャルインストラクター
ダイエットプロフェッショナルアドバイザー
佐藤　

 

 

 

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