ダイエット中のオヤツや間食 あなたなら何にする？
今回のブログは
なかなかダイエットできないんだよね。
リバウンド繰り返しているんだよね。
というあなたに向けて少し辛口で書いています。
本気で体質を変えたいのに変えられないあなたのためです。
もし気分を害してしまいそうな場合は読まないでくださいね。
ダイエット中のオヤツや間食って結構悩みますよね。
オヤツや間食をしたい！！
けど・・・。
二の腕を細く引き締めたい。
太ももを細くスラッとしたい。
お尻をもっと小さくしたい。
ウエストを細く引き締めたい。
あなたならどうしますか？
Mドナルドでバリューセットをフライドポテトで。
Sターバックスでフラペチーノ。
Cカコーラなどの炭酸飲料で喉すっきり。
Mイジのチョコを丸ごと一個。
そのオヤツ、間食でダイエット目標を達成できそうですか？
もし達成するなら摂ってもいいと思います。
もし達成しないなら変えないとですね。
ちなみに
その口にしたものの成分は何か知ってて口にしていますか？
何キロカロリーか知ってて口にしていますか？
知らなくて口にしてしまっているなら、これから知っておけばいいと思います。
知ってて口にしているなら、ダイエット目標は達成できないですよね。
だって体質を変える気がないってことですよね。
これを食べたら痩せられない。
これを食べたら体質が変わらない。
どころか、リバウンドしてしまうかも。
ってわかってて口にしているんですよね？
ダイエットや体質改善をしてしっかり結果が出ている人は、栄養管理もしっかりやっています。
口にしたものをスマホカメラで撮ったり、ノートや手帳に記録したりしています。
もし、本当にダイエットを成功させたい！体質改善したい！と心の底から思っているなら、行動も変わると思います。
ぜひ、ダイエットを始めやすいこの季節を機会に行動を見直してみてください。
KAATSU JAPAN認定
加圧スペシャルインストラクター
ダイエットプロフェッショナルアドバイザー
佐藤
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二の腕、太もも、お腹のお悩みならお任せください★ミ
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