二の腕、太もも、お腹を細くしたいあなたへメッセージがあります。
おはようございます
川口市にある加圧トレーニング正規認定施設
プライベートサロンH&Sの佐藤です。
二の腕を細く引き締めたい！！
太ももやお尻の脂肪を落としたい！！
お腹をへこませてクビレをつくりたい！！
目標を立ててからどうですか？
思っていた通りに体が変わってきていますか？
もし変わっていないとしたら、
やっていることが間違っているか
そもそも行動にも移せていないとか。
それではいつまで経ってもゴールにたどり着けませんよ。
例えば、仕事で目標を立てたりしませんか？
2017年の目標は売上〇〇千万円。
いつまでには、〇〇万円を達成する。
６月の目標は、売上〇〇万円。
そのためには、コレとコレをやる。
達成しなかった場合、７月の目標を修正。
PDCAサイクルを回していきます。
Plan 計画
Do 実行
Check 評価
Action 改善
二の腕を細く引き締める
太ももやお尻の脂肪を落とす
お腹をへこませてクビレをつくる
のも同じです。
2017年の目標はウエスト〇〇cm。
いつまでには〇〇cmを達成。
6月の目標はウエスト〇〇cm。
そのためにはコレとコレをやる。
達成しなかった場合７月の目標を修正。
というような感じです。
大きな目標を立てて、細かく分けることであと半年で目標達成できそうじゃないですか？
二の腕を細く引き締めたい！！
太ももやお尻の脂肪を落としたい！！
お腹をへこませてクビレをつくりたい！！
その目標を達成するために、
一日３分でもいいので
何か具体的な行動をしてみてください。
・二の腕を引き締めるエクササイズをしてみる
・太ももやお尻を意識して歩くフォームを変えてみる
・お腹をへこますインナーマッスルを働かせてみる
もしわからなかったら、詳しそうな人に聞いてみてください。
仕事も体づくりも成功したいなら成功した人に聞くのが早いです。
学校のテストと違って、人に聞いてやることを丸写ししても誰にも怒られません。
聞けば得。
聞かぬは損。
ぜひ今日のうちに何か一つ行動に移してみてください。
きっと何かが変わりますよ。
何が変わるかは、行動した人にしかわかりません。
まずは、夢に向かって第一歩を踏み出しましょう。
今日も一日笑顔でお過ごしください♪＾＾
KAATSU JAPAN認定
加圧スペシャルインストラクター
ダイエットプロフェッショナルアドバイザー
佐藤
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二の腕、太もも、お腹のお悩みならお任せください★ミ
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