一ヶ月で2ｋｇずつ体重を落としたい 加圧でダイエット
一ヶ月で2ｋｇずつ体重を落としたい
という目標に合わせてオリジナルメニューをお作りしました。
お腹まわりが気になるということなので
加圧して成長ホルモンの分泌を高めて
加圧が終わってからお腹まわり、体幹、腹筋に重点を置いて行いました。
腹筋の後はしっかりストレッチ。
姿勢改善プログラムを実施。
レッスン後におっしゃっていましたが
身長が伸びた！
ほんとに伸びてましたね＾＾
しっかり普段の生活でもお腹を意識して
身長が高くウエストがくびれた姿勢を保ってあげてください。
加圧ダイエットお疲れ様でした。
加圧トレーナー
ダイエットプロフェッショナルアドバイザー
佐藤
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