川口市のダイエットジムなら週1回30分の加圧トレーニング®プライベートサロンH&S kawaguchi【美容と健康のお手伝い】

春になると新生活もはじまり

ダイエットを始める方が増えてきます。

ダイエットといえばいろんなものがありますが

加圧トレーニングがなぜ効果的で人気があるのか

お伝えしていきます。

加圧トレーニングとは

加圧専用ベルトを腕（二の腕）や脚（太もも）の付け根に巻いて

適正に血流を制限しながら極めて軽い負荷で行う運動方法です。

効果は

ダイエット効果、脂肪燃焼効果

血行促進効果、血流改善効果

筋力アップ効果、体力向上効果

回復力アップ効果、疲労回復効果

美容美肌効果、若返り効果

などがあります。

そこから波及して

指先がポカポカになり冷えが改善したり

リンパの流れが正常化されむくみがなくなったり

お化粧のノリが良くなったり

と感じる方もいらっしゃいます。

加圧は、短時間、短期間、低負荷なのが特徴です。

人気の理由は

筋繊維にダメージをつくらないので筋肉痛になりにくいということです。

加圧トレーニング後はグッタリ。。。

ではなくて

加圧トレーニング後はスッキリ♪

という感じ。

なので運動が苦手、筋肉痛になりたくないという女性に人気があります。

この春からダイエットを始めたいな

でも

効率よくボディメイクしたいな

というときは

加圧トレーニングがオススメです。

加圧トレーナー
ダイエットプロフェッショナルアドバイザー
佐藤

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