体重15ｋｇ～20ｋｇダイエット 手足の冷え 体質改善
ロングコース60分お疲れ様でした。
加圧トレーニング30分
ストレッチ30分を行いました。
手足の冷えなどの体質を改善したいということで
しっかり指先の末端の毛細血管まで血液が流れるように
トレーニングメニューをお作りしました。
後半のストレッチではお仕事の疲れが癒されたようで
気持ちよさそうでしたね。
体重15ｋｇ～20ｋｇダイエットが目標ですが、
ただ今、体重が7ｋｇまで落ちました。
加圧を含め運動習慣を身に付けて
体づくりに必要な栄養をしっかり摂取して
目標の体重を達成しましょう＾＾
加圧トレーナー
ダイエットプロフェッショナルアドバイザー
佐藤
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川口市、戸田市、蕨市、草加市にお住まいの方へ
30代40代からはじめるダイエット！！
二の腕、太もものお悩みならお任せください★ミ
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