体重15ｋｇ落ちた 腹筋苦手 お腹割りたい◆40代男性
体重15ｋｇ落ちた けどそのあと落ちないで悩んでいる
腹筋は苦手だから一人でできない
腹筋をラインが出るように割りたい
ということで特別メニューをお作りしました。
ご希望のコースは
ロングコース60分。
ポイントになるのは
加圧でしっかり乳酸を溜める
成長ホルモンを分泌させる
腹筋をしっかり動かす
ことです。
加圧は前回よりも少し圧をかけて。
腹筋は4種目を短時間集中で行いました。
たったこれだけでも腹筋が効いたのが分かったと思います。
腹筋は意外と動かしているようで
動いていない筋肉なんですよね。
だからお腹に無駄な脂肪ぜい肉がついて固まるんですよね。
しっかり溶かして
そのあと燃やす作業をしてあげることで
体重がここからさらに落ちてきます。
明日筋肉痛になったら
レッスン中にお伝えしたことやってみてください。
きっと苦痛から解放されますよ！
40代男性のお客様
加圧レッスンお疲れ様でした＾＾
加圧トレーナー
ダイエットプロフェッショナルアドバイザー
佐藤
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