結婚後ダイエット ボディラインづくり 食事改善◆30代女性
結婚後に増えた体重を元に戻したい
深田恭子さんのような魅力的なボディラインをつくりたい
キレイになるための食事改善をしたい
に合わせて加圧メニューをお作りしました。
実施コースは
ロングコース60分。
前半は全身の脂肪を分解、燃焼してくれる加圧トレーニング。
後半はしっかり脂肪を溶かす有酸素運動。
一週空いてしまったので少しきつそうでしたが
目標達成のためにがんばっていましたね。
今回は脂肪燃焼を効率よくする背中、二の腕を中心に
大きな筋肉があるお尻に重点を置いてみました。
普段あまりお尻は使っていないようで
後半は大変そうでしたが
明日以降は筋肉痛になると思うので
お帰りの際にお伝えしたことをやってあげてくださいね。
食事についてもアルコールの飲み過ぎ注意。
油脂が多いスナック菓子類の制限。
規則正しい生活。
次回またフィードバックしましょう♪
30代女性のお客様
加圧レッスンお疲れ様でした＾＾
加圧トレーナー
ダイエットプロフェッショナルアドバイザー
佐藤
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二の腕、太もものお悩みならお任せください★ミ
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