健康的にダイエットしたい 全身柔らかくしたい 新しいこと◆20代女性
健康的にダイエットしたい 細くなりたい
全身柔らかくしたい
新しいことにチャレンジできるようになりたい
という目的に合わせて加圧メニューをお作りしました。
健康的なダイエットで細くなるためには
必要な栄養を摂る
タンパク質、糖質、脂質、ビタミン、ミネラル、植物性栄養素など
必要ない栄養素を摂らない
加工油脂、動物性油脂、人工甘味料、着色料、農薬など
体の柔軟性を高めるには日々のストレッチが必要です。
いつもやっている加圧後のストレッチに合わせて
お風呂上りのストレッチ、寝る前のストレッチを
継続してみてくださいね。
加圧をやり始めてから可能性が広がって
初めてのテニスにチャレンジしたいということでしたね。
体も思うように動くようになってきてますし
楽しいと思いますよ！
次回来た時にテニスの話も聞かせてください！
20代女性のお客様
加圧レッスンお疲れ様でした＾＾
加圧トレーナー
ダイエットプロフェッショナルアドバイザー
佐藤
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川口市、戸田市、蕨市、草加市にお住まいの方へ
30代40代からはじめるダイエット！！
二の腕、太もものお悩みならお任せください★ミ
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