子供が生まれたら産後太りを解消したい！【妊活】【妊娠】【出産】
女性が妊娠すると
赤ちゃんの成長のため、無事に育てるために
体が変わってきます。
赤ちゃんに栄養を送るため
また産後の授乳に備えて脂肪を蓄えるようになります。
他にも
大きくなる子宮
乳房
血液の増加
羊水
胎盤
など変化します。
よく
産後は体が変わるよ
産後は急激に太るよ
と言われますね。
体重増加の内訳は
子宮や乳房の増大、血液増加で3～4ｋｇ
羊水が500ｇ
胎盤が500ｇ
赤ちゃんが3ｋｇ
と言われています。
出産後に赤ちゃん、子宮、胎盤、羊水は
体外に出ますが、
体についた脂肪は
すぐに戻ってくれないです。
因みに、
母乳は血液からできているため
母乳で育てると体重が減りやすいようです。
産後ママに聞いたり、助産師に直接聞いてみました。
もし
産後ダイエットするとしたら
なかなか減らない脂肪を溶かすように
何かしてあげるといいかもしれませんね。
例えば
当店では
加圧トレーニングで全身の脂肪を分解燃焼し
骨盤調整プログラムで姿勢改善し
食事では摂りきれない栄養を補う
ことで
出産前のような引き締まった美ボディをつくれるように
メニューをお作りしています。
軽い運動をすることで
産後に溜まったストレスを適度に発散できるので
精神的にも楽になる方が多く人気のメニューです。
もし、お力になれそうであれば
一度お問い合わせください。
出産してもたるまない体づくり
子供のために健康な体づくり
美容のための体づくり
をサポートさせていただきます。
加圧トレーナー
ダイエット―プロフェッショナルアドバイザー
佐藤
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