東京マラソン2017を走る前の体づくり◆30代40代
東京マラソン2017を走る30代40代の方
へ向けて書いています。
東京マラソンまであと少しですね！！
今回はコースが変更になったようなので
ルートを事前にチェックしておいてください＾＾
トレーニングは順調ですか？
ストレッチは運動前、運動後にできていますか？
東京マラソン前の食事、当日の朝食
走っているときの栄養補給するもの
は
もう決めてありますか？
倍率が高くてなかなか当選しないですし
走れることもたまにしかないと思うので
しっかり準備してケガのないように走りきってくださいね！！
家に帰るまでが東京マラソンです！！
ちょっと体育の先生っぽいセリフ笑
走る前に加圧トレーニングをすることで
普段意識して使うことができない筋肉を起動させる
ことができます。
マラソン後の筋肉痛や筋肉疲労も
回復を早めることができます。
もしお手伝いできることがありましたら
いつでもお問い合わせください！！
加圧トレーナー
ダイエットプロフェッショナルアドバイザー
佐藤
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川口市、戸田市、蕨市、草加市にお住まいの方へ
加圧トレーニングで二の腕をグッとエクササイズ！
30代40代からはじめるダイエット！！
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プライべートサロンH&S KAWAGUCHI
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