二の腕を細くするなら肩甲骨の筋膜リリース（筋膜はがし）！
二の腕を細くしたい
二の腕を引き締めたい
二の腕のプルプルをなくしたい
そうだ！
ダンベルで二の腕を引き締めればいいんだ！
という流れで
自己流のトレーニングをするけど
全く効果がなかった
という経験はありませんか？
むしろ
細くしたい二の腕が太くなってしまった！！
という方もいらっしゃるかもしれません。
実は
二の腕には肩甲骨を動かす筋肉がくっついているんです。
なので
二の腕の筋トレばかりしても細くなるとはかぎりません。
肩甲骨まわりの筋肉が固くなってしまうと
二の腕はなかなか動かないので
細くなってくれません。
二の腕を細く引き締めるためにはまず
肩甲骨回りの筋肉を動かすこと
から始めていきましょう。
当店では
６０分コースの方に限り、
肩甲骨まわりを柔らかくする筋膜リリース（筋膜はがし）を
メニューに取り入れています。
なぜ筋膜リリースを行って肩甲骨を柔らかくすると二の腕が細くなるのか
は、また別の機会にお話しますね。
ぜひ肩甲骨まわりをほぐしてみてください＾＾
加圧トレーナー
ダイエットプロフェッショナルアドバイザー
佐藤
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川口市、戸田市、蕨市、草加市にお住まいの方へ
加圧トレーニングで二の腕をグッとエクササイズ！
30代40代からはじめるダイエット！！
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プライべートサロンH&S KAWAGUCHI
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