継続できる仕組みづくり【ダイエットの近道】
こんにちは。
川口で加圧トレーナーをしています佐藤です。
今回のブログでは
継続できる仕組みづくり
ということでお伝えしていきます。
毎晩晩酌したり
年末年始だと忘年会やクリスマス会、新年会などで
毎週飲み会に参加していると
カロリーオーバーしてしまいがち。
毎日炭水化物の多く入ったジュースを飲む
のも要注意です！
さらに
運動不足だとなかなかダイエット効果は見込めません。
飲みにいく回数を減らす
飲み物を低カロリーに変える
コンビニ食を手作り弁当に変える
週一回加圧トレーニングをする
など
無理なくできる仕組みづくり
をつくることが大切です。
まずはできることから
はじめてみてください。
加圧トレーナー
佐藤
**************************************
川口市、戸田市、蕨市、草加市にお住まいの方へ
加圧トレーニングで二の腕をグッとエクササイズ！
30代40代からはじめるダイエット！！
**************************************
プライべートサロンH&S KAWAGUCHI
㏋：http://kawaguchi-kaatsu.com/
〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12
tel：048-494-8088
mail: kawaguchi.kaatsu@gmail.com
受付時間：9：00〜18：00 日曜祝日休
facebook： http://goo.gl/49WzA1
ameblo: http://ameblo.jp/mikio-dream/
twitter: https://twitter.com/KaatsuS
**************************************
