減らしても良いカロリー／増やしたほうが良いカロリー
冬は一年のうちで
一番痩せやすい時期
なので
この時期から加圧トレーニングを始めるお客様が
増えています！！
通常の筋肉痛になるウエイトトレーニングとは違って
筋肉痛になりにくくなりながら
脂肪を効率よく分解してくれて
筋力体力もついてくる加圧トレーニング
はとても人気があります。
そして何より
トレーニング時間が短い
というのが
毎日忙しく過ごす現代人にとって
ハマっている理由です。
当店の特徴は
個室貸切
初心者優先
子供連れＯＫ
なので
産後ダイエットや結婚式前ダイエット
や内緒でダイエット
をやられる方もいらっしゃいます。
加圧トレーニングといえばモデルや女優が行うトレーニング
というイメージをお持ちの方もいらっしゃいますが、
一般の方や運動を普段やらない方にでもできます。
10代～80代のお客様が通う当店で
ぜひ一度体験してみてください＾＾
◆◆◆
体験の際に
簡単にカウンセリングを行っています。
その時に目的をお聞きするのですが、
けっこう多いのが
ダイエット
痩せたい
太ってしまった
そして
現在やっていることはありますか？
の問いには
痩せたいからウォーキング（有酸素運動）をしています。
食事はカロリーオフしています。
しっかり燃やせていそうだし
摂取カロリーも少ない。
その結果どうなりましたか？
全然痩せません。
痩せないどころか太りました。
こういう方けっこういらっしゃいます。
原因は
基礎代謝が下げてしまっているからではないでしょうか。
運動をするとエネルギーを使います。
エネルギーが減ると食事で補充します。
摂取カロリーが少ないとタンク（筋肉や骨）から栄養を消費します。
筋肉が減ると基礎代謝が下がります。
基礎代謝が下がると運動してもエネルギーを消費しにくくなります。
なかなか痩せないとさらに食事のカロリーを減らします。
カロリーを減らしすぎると体型をキレイに保つことが難しくなってきます。
体をキレイに作るためには
運動も大切ですが、
栄養バランスを見直してみてください。
食事には
減らしても良いカロリー
増やしたほうが良いカロリー
の２種類があるんです。
あなたは何を摂ったらいいのか
何を減らしたらいいのか
当店で答えがでます＾＾
もし、
栄養指導と効率的なダイエットトレーニング
をしたいならお任せください！！
全力でサポートさせていただきますので
まずは、『お問い合わせ』よりご連絡ください。
ダイエット検定１級を持つ
加圧トレーナー
佐藤
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川口市、戸田市、蕨市、草加市にお住まいの方へ
加圧トレーニングで二の腕をグッとエクササイズ！
30代40代からはじめるダイエット！！
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プライべートサロンH&S KAWAGUCHI
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