加圧トレーニングでダイエットができる
プライベートサロンＨ＆Ｓの佐藤です。
今朝やってみました♪
ＰＰＡＰ！！
意外と簡単♪
だれでもできます＾＾
ダイエットするなら
明日からでもＯＫ！
今晩さっそくやってみるのも
いいかもしれませんね。
ＰＰＡＰ（笑）
あ、ちなみに
ピコ太郎さんのＰＰＡＰ
ではないですよ笑笑
私が言っているのは
ダイエットにオススメなドリンク
ＰＰＡＰ。
P：Plain yoghurt
P:Pineapple
A:Apple
P:soy Protein
プレーンヨーグルト
パイナップル
アップル
大豆プロテイン
をミックスしたスペシャルドリンクのことです♪
ミキサーに全部突っ込んで
一気に細かくします。
切り方などは特にないので
細かい作業が苦手な方でも
面倒くさがりな方にでも
簡単に作れます＾＾
ヨーグルトは、
乳酸菌が豊富なので
便秘予防や免疫力アップに効果的♪
パイナップルは
ビタミンＡやビタミンＣが豊富なので
抗酸化力があります。
免疫力を高めてくれたり
疲労や老化を防いでくれたり
お肌の調子を整えてる働きがあります♪
リンゴは
ポリフェノールが含まれているので
紫外線から皮膚を守って
シミやソバカスなどを抑制したり
脂肪の蓄積を抑制してくれる働きがあります♪
大豆プロテインは
その名の通り大豆のタンパク質＾＾
体内にゆっくり吸収してくれるので
長時間満腹感を得ることができます。
タンパク質を摂取することで
筋肉が引き締まって
キレイなボディラインが作れます。
あと
大豆のイソフラボンは
コレステロール値を下げ
アンチエイジング効果があると言われています。
ダイエット中の方には
嬉しいことだらけのスペシャルドリンク＾＾
味は、
さっぱりしていて飲みやすいです♪
ぜひ今晩は
ダイエットにオススメのＰＰＡＰ
やってみてください★ミ
まずは、無料カウンセリングできっかけづくり♪
加圧トレーニングお試し体験してみたい♪♪
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