加圧トレーニングがダイエットに効く理由とは？
加圧トレーニングがダイエットに効く理由とは一体なんでしょうか。
加圧トレーニングは
運動そのものでカロリーを消費するものではなく
加圧後の日常生活での消費カロリーを増やすトレーニング
です。
加圧トレーニングで
普段意識して使うことができない筋肉も活動を始めるため
消費エネルギーを急激に増やすことができます。
中には
ムキムキな筋肉をつけたくないんですっ！！
という方もいらっしゃるのではないでしょうか。
でも大丈夫です。
筋トレが目的ではない女性でも
体幹部を中心に筋肉を付けることで
ムキムキな体ではなく
しなやかで女性らしい体
へと変化させることが可能です。
筋肉は脂肪よりも重いので
最初は体重に変化が見られないことがよくあります。
ですがこの期間は
体重を減らすためには非常に大切な期間なんです。
体が成長しようとしているので
しっかりと栄養を補給して
定期的にトレーニングするようにしましょう。
長期でみたときに
あの時筋肉量を増やしてよかったな
っていい思い出になります。
ダイエットに成功された方は
みなさんそういった思い出を持っています。
健康的美ボディをつくるのに大切なこと
・基礎代謝を上げること
・日常生活の消費カロリーを上げること
・定期的に運動をすること
これができれば
まわりから一目置かれる存在
になれるでしょう。
加圧トレーニングで
健康的美ボディを手に入れたい方は
当店までご相談ください。
トレーナー
佐藤
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川口市、戸田市、蕨市、草加市にお住まいの方へ
加圧トレーニングで二の腕をグッとエクササイズ！
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プライべートサロンH&S KAWAGUCHI
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