痩せられない方は食べたい放題！体重を落とすにはここを見て

2016年10月11日

たくさんのお客様をカウンセリングしてきましたが、

体重がなかなか落ちない方や痩せられない方ほとんどの方に共通のこと

があります。

確率は、90％以上です！

それは、

『自分がどれだけの

ということ。

イメージしてみてください。

車を買いに行きます。

人によって優先する順番は違うと思いますが、

デザイン、

安全性、

オリジナリティ、

居住スペース、

乗りご土地、

などを各車比べますよね。

そして今は必ずといってもいいほどココを比べます。

『燃費』

1リッターでどれだけ走ってくれるのか。

満タンにするとどれだけ金額がかかるのか。

結構このポイントって重要だと思いませんか？

では、話を元に戻します。。。

なかなか痩せられない方のほとんどは、

んです。

自分の体はどれだけの燃費（基礎代謝）かわからない。

そして、1ｇどれだけエネルギーがあるのか知らずに口にしています。

基礎代謝がわからないのでどれだけ食事でエネルギーを摂ればいいのかわかりません。

そうなることで余計なエネルギー摂取をしてしまい、その結果、体脂肪として体に蓄えられてしまいます。

もし、今年の冬こそはダイエットを成功させたい！と思っているのであれば、まずは、口にするもののエネルギーを見てみてください。

最近だとレストランでもカロリー表示されている場所もありますし、コンビニやスーパーで買う場合はパッケージの裏面に表示されています。

まずは、自分の体がどれだけ燃費がいいのか悪いのか。

一日どれだけカロリーを摂取すればいいのかしなければいけないのか。

ざっくりでいいので計算してみてください。

このお話の続きは、お試し加圧トレーニングの際にさせていただきます＾＾

まずは、無料カウンセリングできっかけづくり♪

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