60分の加圧トレーニング＋ストレッチ

2016年09月26日

川口市にお住まいの40代女性のお客様。

60分の加圧トレーニング＋ストレッチお疲れさまでした！

本日は、お仕事での疲れが残っているとのことで軽めの加圧トレーニングと後半はストレッチポールを使ってリラックスと姿勢改善をテーマにメニューをつくりました。

加圧トレーニングで血管が柔らかくなり、ストレッチポールで血流が良くなり、途中で眠くなったみたいですが、疲れは取れましたでしょうか。

今晩はホットケーキをお友達と食べに行くとのことでしたが、食べ過ぎに注意してくださいね。

今回は細かくお伝えできませんでしたが、次回以降時間があるときに栄養のお話や栄養不足が原因の病気についてもお伝えします。

私たちの体は、食べたものでしか作られません。

摂取してしまったカロリーはしっかりと燃やすこと。

摂取するカロリーを調整すること。

目標の体重－15キロを絶対に達成させましょう！！

また来週お待ちしております＾＾

まずは、無料カウンセリングできっかけづくり♪

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