ダイエットのトレーニングお疲れ様でした。
本日は、ダイエットのトレーニングお疲れ様でした。
加圧トレーニングをすると普段意識して使えない筋肉も起動するので通常の運動よりも疲労感が出ます。
ただ、トレーニング後約２時間を経過すると加圧をしないでトレーニングしたよりもリラックス感が出てきます。
あくびが出たり、眠たくなったりしますが、その時は思い切り体を休めてあげてくださいね＾＾
また来週お待ちしております。
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