3ヶ月経って振り返ってみる
3ヶ月経って振り返ってみるといろいろなことがありましたね。
この期間は、
苦手な運動をがんばってみたり、
食事を変えてみたり、
サプリメントを飲んでみたり、
外食コンビニ食をやめてみたり、
車移動を自転車にしてみたり、
なかなか結果が出なくて悩んだり、
家族や友達に励まされたり。
その日々の努力がしっかり結果に出ました。
筋肉量を増やしながら体脂肪を減らす計画は大成功！
これからはまたひとつステップアップして前に進んでいきましょう♪
