健康づくりはストレッチから
こんにちは‼︎
川口で加圧トレーニングをしていますプライベートサロンH&Sの佐藤です。
暑い夏も終わりに近づき、体を動かすのも気持ちよくなってきましたね！
特に早朝。
8月の朝ってこんなに寒かったっけって思います。
健康のために早朝ウォーキングで体を温めて脳を活性化してからストレッチをするって気持ちいいですね。
ストレッチをすると
血流が良くなって体がぽかぽかしてきます。
筋肉が柔らかくなってしなやかな体になります。
脂肪燃焼しやすくなります。
姿勢が良くなるので背が高く見られるようになります。
ウエストが細くなります。
朝や仕事の合間にちょこっとやってみてください^ ^
プライべートサロンH&S KAWAGUCHI
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