女性らしさを残したまま引き締まった二の腕をつくる方法

2016年08月22日

こんにちは！！！

川口で加圧トレーニングをしていますプライベートサロンH&Sの佐藤史隆です。

二の腕のたるみや太さで悩んでいる女性からのお問い合わせが増えています。

女性らしさを残したまま引き締まった二の腕がノースリーブから出ているとそれだけでも第一印象がボディラインが細いという印象になります。

特に夏は肌を露出する季節で、秋になるとスポーツの秋といわれるくらいスポーツウエアに着替えて運動を楽しむことが増え、隠しているつもりでも細い腕か太い腕かわかってしまいます。

いざ！というときに好印象を与えられるように一年中すらりと引き締まった二の腕でいたいものですね。

今回は、川口市にあるプライベートサロンH&Sで実際に行っている『二の腕引き締めエクササイズ』をご紹介します。

使うものは、リオオリンピック男子体操選手も現場で使っていたストレッチポール。

ストレッチポールの上に二の腕を乗せます。

そのままストレッチポールを転がすように軽く前後に動きます。

そうすることでで二の腕の筋肉がマッサージされ柔軟性が向上してきます。

筋肉がマッサージされることで血流もよくなりますし、リンパの流れも良くなりますので、むくみ予防にもなります。

体の変化に敏感な方は、一回のエクササイズで腕の変化がわかる方もいらっしゃいます。

今回ご紹介したエクササイズは、通常のレッスンでも取り入れているものです。

筋トレをするだけではなく、しっかりケアしてあげることも引き締めにはかかせない項目です。

・すらっとした二の腕ですっきりと服を着こなしたい！

・二の腕のプルプルと揺れるたるみをなくしたい！

・細い腕になりたい！

という方は、プライベートサロンH&S佐藤までご連絡ください。

まずは、無料カウンセリングできっかけづくり♪

プライべートサロンH&S　KAWAGUCHI
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