大豆を食べるといい事２つ
川口で加圧トレーニングをしていますプライベートサロンH&Sです。
1日に1回は大豆を食べなきゃと思って食事のメニューにプラスしています。
例えば、大豆の水煮だったり、豆乳だったり、納豆だったり、豆腐だったり、味噌汁だったり。
そんないろんな楽しみ方がある大豆ですが、大豆を食べるといい事が２つあります。
◆貴重なたんぱく質が摂れる
大豆のたんぱく質を摂る事によって筋肉の成長を助けてくれるので基礎代謝が上がりやすくなります。
◆女性ホルモン
女性にとってはもう１ついい事があって、大豆に含まれている大豆イソフラボンは女性ホルモンのエストロゲンに似ていると言われています。
女性らしく引き締めるには大豆を摂ってあげるといいと思います。
大豆が苦手という方は。。。
いろんな摂り方をご紹介しますので、お問い合わせください^ ^
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