ダイエットは食事がポイント！簡単に痩せる方法とは？
ダイエットは食事がポイント！簡単に痩せる方法とは？
【川口市30代40代女性が通う加圧ジム】
◆川口市30代40代女性がダイエットで通う加圧ジム
ダイエットするには筋力トレーニングやウォーキングなどの運動をすることも大事ですが、やっぱり食事が大きなポイントとなります。
運動2割、食事8割
と言われるくらい食事は大事です。
一週間で21回ほどある食事の栄養が偏っていてはなかなかダイエットできませんよね。
ダイエットのために食事を抜く、食べない
といった選択をする方も多いですが、食事を食べないということは栄養が入ってこないのでこれもまたダイエットに苦戦します。
加圧トレーナーの私が実際に行っている食事は、一日3食しっかり食べること。
食事で簡単に痩せるには、炭水化物が、、、タンパク質が、、、脂質が、、、糖質が、、、といったことを心掛けることも大切です。
食事で摂る栄養がバランスよければ簡単に痩せることができます。
もし、ダイエットするために食事で悩んでいるなら、当ジムまでお問い合わせください。
【美容と健康のお手伝い】
川口市30代40代女性が通う加圧ジム
プライベートサロンH&S
・加圧トレーニング®専門トレーナー
・公認ファスティングカウンセラー®
佐藤 史隆
