ダイエットが続かない理由とは?運動する時間がない・・・ 【川口市30代40代女性が通う加圧ジム】
ダイエットが続かない理由とは?運動する時間がない・・・
【川口市30代40代女性が通う加圧ジム】
◆ダイエットが続かない理由とは?
大手フィットネスクラブで働いていた時にいつも話題になっていました。
『入会、体験するときは、ダイエットしたいと目が輝いていた』
のになぜ
『退会してフィットネス(運動)を辞める』
のでしょうか。
ダイエットが続く人、ダイエットが続かない人がいます。
今回ダイエットが続かない人の理由をまとめてみました。
◆ダイエットが続かない理由◆
第3位
引っ越しや職場が変わって家から遠くなった
第2位
月会費が高いと感じる
月1回2回しか行かなくなった
第1位
運動する時間がない
忙しくて通えない
ダイエットや運動は無理して続けなくてもいいと思います。
ただ、
ダイエットや運動は続けられるのであれば続けた方がいいと思います。
家が遠いなら近い場所を見つけて通うこともできます。
月会費が高いと感じるなら都度払いで通えるお店もあります。
忙しくて運動する時間がないなら日常生活に運動を取り入れることもできます。
ダイエットに限らず、運動することで、体を若くて美しい状態に保つことができます。
運動を適度に生活に一部に取り入れることで、体脂肪やコレステロール脂肪が減ったら病気リスクが低くなりますし、筋肉が活発に動いてくれたら姿勢が良くなるので肩こりや腰痛、頭痛、吐き気などの悩みも改善していきますし、体温が上がることで冷え性が改善されてむくみにくい下半身になることもできますし、新陳代謝が活発になることで肌のターンオーバーが活性化してシミやそばかす、シワ、たるみ、乾燥肌、肌荒れなどの悩みも改善することができます。
スタートはダイエットのためかもしれませんが、できる運動は続けて、美しい姿勢で健康的な毎日を過ごしてみてはいかがでしょうか。
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佐藤 史隆