【お腹・下っ腹・下腹部】ダイエット成功させたいなら優先順位が大切！川口市30代40代からの加圧トレーニング

 

お腹、下っ腹、下腹部がポッコリしていると薄着になったとき、水着になったときに目立っちゃうことってありませんか？

 

どうしてポッコリしてしまうか？

 

原因のひとつに食事があります。

 

食事といえば獲得できるのが栄養ですよね。

 

例えば、ダイエットで体重を落としたいからといって食事量が減ってしまったり、品数が減ってしまうことで栄養不足になってしまいます。

 

もしくは、栄養バランスが偏ってしまいます。

 

そうなると、体内に入った脂質、炭水化物、糖質の代謝が正常に行われにくくなってしまうので体重は増えやすくなってしまいます。

 

もし、お腹まわりを気にしているのであれば、食事を見直してみてください。

 

 

 

野菜が嫌いだから食べない、なんてことないですか？

 

忙しいから朝食は食べない、なんてことないですか？

 

食事は安く済ませてオヤツはいくつも購入、なんてことないですか？

 

 

 

私たちの体は食べたものからつくられます。

 

 

食事を今まで以上にこだわってみるのもダイエット成功のひとつになるのではないでしょうか。

 

 

 

 

 

 

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