むくみ
一日の始まりはストレッチから
朝のダイエット習慣は、体操やウォーキング、ランニングなどが一般的ですが、もっと簡単な方法があります。 布団ストレッチです。 朝目が覚めたらそのまま布団やベッドの上でストレッチをすることでボーっとしている頭がシャキッと目覚めやすくなります。 難しいストレッチではなく、簡単なものだけでOK。 道具なしでだれでもできます。 例えば、両手両足に力を入れて、大きく伸びをしたり、胸を張って肩甲骨を動かしたりすることで関節の可動域が広がって動きやすくなります。 小さな運動ですが、習慣にすることによって大きな効果に繋がってきますので、朝の布団ストレッチをやってみてください。 体験のご予約は コチラ から♪ プライベートサロンでお待ちしております。 笑顔で健康的な一日を★ ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ ☆川口にある初心者優先の加圧トレーニング☆個室のプライベート空間で集中できます☆ プライべートサロンH&S KAWAGUCHI http://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 西川口駅よりウォーキング13分 tel:048-494-8088 mail:kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間:9:00〜18:00 日曜祝日休 ※時間外をご希望の方はお気軽にお問合わせください。 facebook: facebook ameblo: http://ameblo.jp/mikio-dream/ twitter: https://twitter.com/KaatsuS ダイエット、美容、美肌、冷え性、むくみ、肩こり、ブライダル、産後ダイエットなど ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
朝活習慣
朝、目覚めてから一時間以内に行う簡単な運動習慣をつけることで血行が良くなり、一日の代謝があがるのでダイエットの効果が出やすくなります。 朝の通勤は5分でもウォーキングしてみたり、朝の体操でもいいかもしれませんね。 ちょっとした工夫をすることで脂肪を溜めこむ生活から、スリムな体型になれる生活へ変えることができます。 健康的な生活を送るためにも運動習慣をつけてみてはいかがでしょうか。 体験のご予約は コチラ から♪ プライベートサロンでお待ちしております。 笑顔で健康的な一日を★ ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ ☆川口にある初心者優先の加圧トレーニング☆個室のプライベート空間で集中できます☆ プライべートサロンH&S KAWAGUCHI http://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 西川口駅よりウォーキング13分 tel:048-494-8088 mail:kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間:9:00〜18:00 日曜祝日休 ※時間外をご希望の方はお気軽にお問合わせください。 facebook: facebook ameblo: http://ameblo.jp/mikio-dream/ twitter: https://twitter.com/KaatsuS ダイエット、美容、美肌、冷え性、むくみ、肩こり、ブライダル、産後ダイエットなど ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
夏までダイエット
みなさん今週もダイエットお疲れ様でした。 ダイエット以外にも健康のためにも運動っていいですね。 体動かすって気持ちいいですよね。 夏までもうちょい。 来週も体重減らすぞっ!! 体験のご予約は コチラ から♪ プライベートサロンでお待ちしております。 笑顔で健康的な一日を★ ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ ☆川口にある初心者優先の加圧トレーニング☆個室のプライベート空間で集中できます☆ プライべートサロンH&S KAWAGUCHI http://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 西川口駅よりウォーキング13分 tel:048-494-8088 mail:kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間:9:00〜18:00 日曜祝日休 ※時間外をご希望の方はお気軽にお問合わせください。 facebook: facebook ameblo: http://ameblo.jp/mikio-dream/ twitter: https://twitter.com/KaatsuS ダイエット、美容、美肌、冷え性、むくみ、肩こり、ブライダル、産後ダイエットなど ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
産後も美しいママでいたい
加圧トレーニングは、成長ホルモンを分泌することで産後の減ってしまった骨密度を回復させて、肌の調子をよくすることができます。 体力をつけながら美しくなりたい!を叶えてくれるトレーニングです。 加圧トレーニングは産後ダイエットにおすすめのトレーニング方法ですが、出産後の体の状態には個人差があるので、トレーニング内容は人によって変わってきます。 担当医にも相談しながら無理のない範囲でダイエットトレーニングをしていきましょう。 体験のご予約は コチラ から♪ プライベートサロンでお待ちしております。 笑顔で健康的な一日を★ ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ ☆川口にある初心者優先の加圧トレーニング☆個室のプライベート空間で集中できます☆ プライべートサロンH&S KAWAGUCHI http://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 西川口駅よりウォーキング13分 tel:048-494-8088 mail:kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間:9:00〜18:00 日曜祝日休 ※時間外をご希望の方はお気軽にお問合わせください。 facebook: facebook ameblo: http://ameblo.jp/mikio-dream/ twitter: https://twitter.com/KaatsuS ダイエット、美容、美肌、冷え性、むくみ、肩こり、ブライダル、産後ダイエットなど ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
産後のストレス発散
妊娠から出産、産後と急激な環境の変化にストレスを感じることも多いですよね。 加圧トレーニングで体を動かしながら汗をかいたり、深呼吸をして体内にたくさんの酸素を取り込むことでストレス解消に繋がってきます。 血流もよくなり、体も柔らかくなるので脂肪燃焼もしやすい体に変わっていきます。 当プライベートサロンH&Sでは、ストレス発散系のダイエットトレーニングもありますのでご希望であればおっしゃってくださいね。 体験のご予約は コチラ から♪ プライベートサロンでお待ちしております。 笑顔で健康的な一日を★ ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ ☆川口にある初心者優先の加圧トレーニング☆個室のプライベート空間で集中できます☆ プライべートサロンH&S KAWAGUCHI http://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 西川口駅よりウォーキング13分 tel:048-494-8088 mail:kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間:9:00〜18:00 日曜祝日休 ※時間外をご希望の方はお気軽にお問合わせください。 facebook: facebook ameblo: http://ameblo.jp/mikio-dream/ twitter: https://twitter.com/KaatsuS ダイエット、美容、美肌、冷え性、むくみ、肩こり、ブライダル、産後ダイエットなど ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆