川口市20代女性　産後ダイエットと二の腕には加圧パーソナルトレーニング

2021年05月15日

川口市20代女性　産後ダイエットと二の腕には加圧パーソナルトレーニング

こんにちは。

埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。

いつもブログを読んでくださってありがとうございます。

今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。

今回のブログでは、

川口市20代女性　産後ダイエットと二の腕には加圧パーソナルトレーニング

ということで書いていきます。

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◆加圧パーソナルトレーナーのブログ

先日、川口市20代女性のお客様の加圧パーソナルトレーニングお試し体験を実施しました。

生後11ヶ月の可愛いお子様とのご来店で賑やかで和やかな雰囲気でした。

◆加圧パーソナルトレーニングの目的

〇産後ダイエットで体重を減らしたい

〇疲れにくいように体力つけたい

〇二の腕を引き締めたい

◆加圧の前に今までやってみたこと

〇ヨガレッスン

体重は落ちるけど、ある程度体重が減ったらそこから減らない。

レッスンスケジュールによっては仕事で行けないので通えなくなった。

〇スポーツジム

トレーニングマシンを使って筋力トレーニングやランニングなど有酸素運動をやっていた。

月会費が安いので始めたが、いつでも通い放題だけど、だからこそ”いつでも行けるから”と行かなくなった。

スポーツジムに行かないのに毎月会費を支払っているのがもったいなくなって辞めた。

◆困っていること

〇肩こりひどすぎて頭痛

生後11ヶ月の子供を抱っこしたり、姿勢が悪いからか、肩こりで常につらい。

肩こりがひどすぎて頭痛でさらにつらい。

整体にたまに行ったけど、2、3日で元の体に戻る。

整体の先生に言われたこと

『整体は手助けしてるだけ』

頭痛が起きるほどひどい肩こりは、根本解決をしないと良くなっていかない。

〇食事のカロリー

お昼前に起きてしまうと朝食と昼食を兼用で食べる。

母乳育児だけど食事で摂れるカロリーが心配。

ラ〇ザップに申し込もうか迷ったけど、糖質制限を考えると心配なことも。

〇疲れにくい体に

妊娠、出産、産後と経過して11ヶ月。

妊娠前よりもだいぶ体力が落ちたので疲れやすい。

育児休暇が終わったり、保育園が決まったら社会復帰も考えているので時間があるうち、子供が走り回る前に疲れにくい体をつくっておきたい。

◆今後のプラン

子供を連れて通いたい。

週1回60分（加圧パーソナルトレーニング＋有酸素運動＋姿勢改善ストレッチ）の実施。

宿題で自宅で簡単なストレッチ。

数字で出る変化と数字で出ない変化を楽しむ。

加圧パーソナルトレーニングをきっかけに、運動して体を動かすことを習慣にして、育児ストレスの解消や気分転換をしていく。

生後11ヶ月のお子様のご機嫌を取りながら、運動を楽しんでいただけたら嬉しいです。

このブログは、

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でした。

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安全・安心なアメリカFDA認可のKAATSU Cycle（加圧サイクル）機能を使用した、適切に血流制限をした状態で行うトレーニング方法です。

徐々に圧を上げ、加圧除圧を繰り返しながらトレーニングすることで成長ホルモンや一酸化窒素の分泌増加などにより、様々な効果が短時間、短期間、低負荷で期待できます。

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◆加圧トレーニングとは◆

◆お客様の体験レポート◆

◆口コミ・お客様の声◆

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