隠れ肥満　隠れメタボにご注意！体脂肪チェックしてみて！

 

こんにちは。

埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。

 

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今回のブログでは、

隠れ肥満　隠れメタボにご注意！体脂肪チェックしてみて！

ということで書いていきます。

 

 

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◆加圧トレーナーのブログ

 

医療が進歩しても

科学が進歩しても

薬が開発されても

情報が拾いやすくなっても

楽してほしいものが手に入っても

 

減らない体重体脂肪。

 

そりゃそうです。

 

食べるものはいつも同じ。

インスタント、冷凍、コンビニ。

栄養の偏り。

炭水化物糖質、ブドウ糖、脂質が多い食事。

 

運動不足で何もしてなければ、

体重、体脂肪は減りません。

 

燃えないものは

体に体脂肪、内臓脂肪、中性脂肪として残ります。

 

肉料理を作るときどうしていますか？

 

冷蔵庫、冷凍庫の肉を

カチカチのまま食べてますか？

 

温めて、食べませんか？

 

透明になった脂肪が溶けて

シンクに流れたり。

 

冷めたお皿には白い塊・・・。

 

動物の脂肪のかたまり。

 

人間も動物です。

 

体を動かして血液を温めて

全身電熱ジャケット状態にして

体温上昇。

 

脂肪は分解。

 

血管に流れた脂肪は

運動で燃やす。

 

15分から30分の運動で十分燃焼。

 

もし運動しなかったら

体は冷えて脂肪はかたまりに。

 

末端の血管がつまったら・・・。

 

肺の血管がつまったら・・・。

 

心臓の血管がつまったら・・・。

 

脳の血管がつまったら・・・。

 

毎日ではなくてもいいと思いますが、

週一回は体脂肪率を調べてますか？

 

隠れ肥満　隠れメタボにご注意を！

 

肥満の基準

メタボの基準

は、医療機関などで親切に教えてくれます。

 

 

 

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