ホットヨガでも手は冷え性　手荒れの原因と解消方法とは？

 

こんにちは。

埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。

 

いつもブログを読んでくださってありがとうございます。

 

今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。

 

 

今回のブログでは、

『ホットヨガでも手は冷え性　手荒れの原因と解消方法とは？』

ということで書いていきます。

 

 

♢♠♧♥

 

 

フィットネス業界に入ってから10年以上が経過し、加圧トレーニングと出会って10年が経ちます。

 

運動が初めての方の体験とカウンセリングをしたのは、おそらく5000人を超えているのではないでしょうか。

 

2020年現在でこんなに医療や化学が発展し、ＩＴやＡＩが発達してもなかなか悩む人が減らないのがコレです。

 

『冷え性』

 

特に指先などの末端冷え性。

 

私たち人間の体は、これ以上進化することは考えづらいので、自然に冷え性の悩みがなくなるということはないのではないでしょうか。

 

原因をはっきりさせて、何か効果的な冷え性対策をしないと問題は解決しませんね。

 

先日も加圧トレーニングのレッスン中に言われましたが、特に女性のお客様からよく言われます。

 

『ホットヨガに通っているのに冷え性が改善しない』

 

その女性が言うには、ホットヨガをやっている最中は、温められているので温かいんだそうです。

 

ホットヨガが終わって、シャワーを浴びて、体が冷えるとやっぱり寒いと言っていました。

 

一人そういった女性がいるということは、ほかにもいるのかも、と思いこうやってブログに書くことにしました。

 

見た目が美しくてキレイな女性でも、どんなに健康そうな女性も、けっこう手を触ると冷蔵庫から出したばかりの野菜のように冷たいこともあります。

 

指先がキンキンに冷たく冷えている毎日って本当に辛そうです。

 

つい先日、ＴＶを見ていたら、今井美樹さんが出演していて、手の冷え性についてお話していました。

 

健康に詳しい今井さんが言うには、

『手の冷え性は、手荒れの原因』

なんだそうです。

 

なので、指先の血行を良くするように手で揉んだり擦ったりして指先まで血流を送ることで肌の透明感がでますよ、と言っていました。

 

そして、脇の静脈をマッサージするのも良いよ、と言っていました。

 

なるほど。

 

誰もが知っている今井美樹さんが言うと、説得力が違いますね。

 

そうかそうかと納得してしまいます。

 

『でも、それって加圧トレーニングでいつもやっていることだね。』

『やっぱり手荒れの原因を解決するには指先の血流を良くするのが良いのね。』

 

と心の中の私がコメントしていました。

 

昨日加圧トレーニングに来られた20代女性のお客様がそんなことを言っていました。

 

『2回くらい加圧トレーニングに通ったら指先の冷え性がなくなっちゃいました。』

って。

 

そうだよねそうだよね。

 

と盛り上がりましたが、どうして加圧トレーニングをすると冷え症が改善しやすいのか。

 

加圧トレーニングを定期的に行うと脇腹の静脈の血行が良くなり、指先の毛細血管の血行も良くなります。

 

さらに、血管内に分泌される一酸化窒素が血管の弾力を取り戻す働きをしてくれます。

 

買ったばかりの水風船はまだ硬いので、膨らませる前にビヨンビヨンって伸ばしてから水を入れた方が破れにくく大きく膨らんだ、という経験はありませんか？

 

血管も風船のように、加圧しながらしっかりウォーミングアップすることで血管が大きく膨らみやすくなるんです。

 

なので、加圧トレーニングに1回目、2回目、3回目と定期的に行うことで血管が柔らかくなり、血流量が増え、冷え性改善につながりやすいんです。

 

実際にお客様から

『採血のときになかなか血液が採れなくて、いつも2回3回と針を刺されて嫌な思いをしていたんですけど、加圧トレーニングをはじめてから1回で済むようになったので体の負担が減りました。』

と言われることが何度もあります。

 

きっと加圧トレーニングを行うことで柔らかくてしっかり膨らむ血管に変わってきていることで採血しやすくなったんだと思います。

 

指先の血流が良くない状態をそのままにしておくと、さまざまな栄養や酸素がうまく送られず、再生が間に合わず、もしかしたら手荒れも今より悪化してしまうことも考えられます。

 

高級なハンドクリームを毎日塗り続けますか？

 

加圧トレーニングで血流を改善して芯からぽかぽかな体を育てていきたいですか？

 

指先の冷え性で悩む時間、ハンドクリームを選んでいる時間はもったいないと私は思っています。

 

 
◆加圧トレーニングとは◆

 

◆お客様の体験レポート◆

 

◆口コミ・お客様の声◆

 

 

 

☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆
加圧トレーニング専門
パーソナルトレーニングジム
プライベートサロンH&S

住所　〒332-0035　埼玉県川口市西青木1-4-12
アクセス
お車の方：　産業道路の信号（並木小学校北）を曲がります
電車の方：　西川口駅よりバスで6分（県税事務所で降車）
※ノボリがある建物のインターホンを押してください♪
TEL　048-494-8088
MAIL　kawaguchi.kaatsu@gmail.com
受付時間　09：00～18：00
※完全予約制
※日祝日はお休み

受付時間
（パーソナルトレーニング）09：00 ～
（加圧トレーニング）09：00 ～
（冷え性むくみ改善）09：00 ～
◆当店のインスタグラムはこちら
https://www.instagram.com/kawaguchi.kaatsu/
◆当店のユーチューブチャンネルはこちら
https://www.youtube.com/channel/UCFiX9ij8Gthpc8O3jpMkNXA
☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆

 

 

 

 

 

 

 

◆ウエディングのご相談

◆ブライダルダイエットのご相談

結婚が決まったら、プライベートサロンＨ＆Ｓにお任せください☆彡

 

↓　↓　↓