健康的にダイエットするなら栄養バランスが大事【川口市30代40代からのダイエット】
健康的にダイエットするなら栄養バランスが大事です。
糖質（炭水化物）が少なかったり
脂質が少なかったり
タンパク質が少なかったり
ビタミンが少なかったり。
健康的な体を作る、維持するためには、五大栄養素をバランスよく摂ることが大事です。
バランスよく各栄養たちが手を繋ぎ合うことで体の組織を作ったり、調子を整えたりします。
ダイエットしているから炭水化物を食べない
とか
ダイエットしているから食事を食べない
とか
それを続けていると体調を崩すので気を付けてください。
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加圧スペシャルインストラクター
ダイエットプロフェッショナルアドバイザー
佐藤 史隆
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プライべートサロンH&S KAWAGUCHI
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